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Kochbuch

Über uns

Top Ten Vegetarisch

  • Knoblauch und Zwiebel schälen, schneiden und in 2 El Öl 5 Min glasig...

  • In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln...

  • Knoblauchzehe schälen und durchschneiden, eine flache Auflaufform mit Butter...

  • Gemüse waschen. Pak choi in Streifen schneiden. Paprika in dünne Streifen...

  • Den Reis bissfest kochen und in einem Sieb abgießen. Paprika und Lauch...

  • Vom Gorgonzola die Rinde entfernen und den Käse in kleine Stücke zerteilen....

  • Backofen zunächst auf 200 Grad vorheizen. Die gewaschenen und geschälten...

  • Die Kartoffeln schälen und gut waschen. In längliche Scheiben schneiden und...

  • Reis in gut ¾ l Salzwasser kochen, nach ca. 15 Min. abgießen und abtropfen...

  • Knoblauch und Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Champignons...

 

Neue Rezepte

  • Die Reisblättchen kurz in lauwarmes Wasser eintauchen und zum Abtropfen auf...

  • Den Kohlrabie schälen, in Stifte schneiden und ca. 8 Minuten abgedeckt bei...

  • Die Kartoffeln schälen, waschen und fein reiben. Die Zwiebel schälen und...

  • Die Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Den Blumenkohl in Röschen...

  • Das Mehl in eine Schüssel sieben und in die Mitte eine Vertiefung drücken....

  • Den Broccoli in Röschen teilen, den Strunk schälen, beides waschen und den...

  • Die Kartoffeln waschen und ca. 25 Minuten zugedeckt in Salzwasser garen....

  • Den Spinat waschen, die Stängel und die Wuzelenden entfernen und den Spinat...

  • Die Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Den...

  • Den Spinat verlesen, waschen, in kochendem Salzwasser zusammen fallen lassen...

 
Auf den folgenden Seiten stellen wir ihnen leckere Hauptspeisen vor, die ohne Fleisch lecker und schnell zubereitet werden. Gesundheit fängt beim Kochen an, ist das Motto! Mit pflanzlichen Zutaten ein leckeres Mittagsmenue für die ganze Familie auf den Tisch zaubern und alle rufen: "Lecker"! Wer möchte das nicht am Tisch hören. Obst und Gemüse muss nicht langweilig sein, wir überraschen mit der Vielseitigkeit unserer Lebensmittel. Getreide eines unserer ältesten Lebensmittel überhaupt. Haben sie schon mal daran gedacht es nicht nur als Brot zu sich zu nehmen. Die Ursprünglichkeit eines von der Sonne verwöhnten Weizenfeldes zu schmecken. Und es gibt noch viele weitere, leckere Rezepte sich gesund und ohne Fleisch zu ernähren. Kommen Sie mit und entdecken wir gemeinsam die Vielfältigkeit unserer vegetarischen Hauptspeisen.