Salat mit gebratenem Spargel
Zutaten:
- 500 g grüner Spargel
- 1 Bund Karotten
- 3 Knoblauchzehen
- 5 EL Sojaöl
- Salz
- weißer Pfeffer
- 1TL geröstetes Sesamöl
- 3 EL Limettensaft
- 2 EL Sojasauce
- ! EL Honig
- 1 Bund Schnittlauch
- je 1 EL weißer und
- schwarzer Sesam
Zubereitung:
Vom Spargel holzigen Enden abschneiden,
Stangen der Länge nach halbieren und in
5 gleichgroße Stücke schneiden.
Knoblauchzehe mit Schale halbieren.
Karotten schälen und in Streifen schneiden.
3 EL Sojaöl und das Sesamöl in einem Wok erhitzen.
Spargel, Karotten, und Knoblauch dazugeben, salzen
und 4-5 Min. anbraten.
Dann Knoblauch wieder entfernen.
Sojasauce, Honig, restliches Sojaöl, Pfeffer und Limettensaft
In einer Schüssel verrühren,
mit dem Gemüse mischen und abkühlen lassen.
Sesam in einer heißen Pfanne trocken anrösten.
Schnittlauch waschen und in 3 cm lange Stücke schneiden.
Salat auf Tellern anrichten, mit Sesam und Schnittlauch servieren.
Informationen:
- Personen:4
- Kochzeit:35 Minuten
- Gesamtzeit:35 Minuten
- kcal pro Person:ca. 222
-
Schwierigkeitsgrad:
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Preis:
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eingetragen am 26.05.2006 |
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